Bernotų sportas namie: pratimai šlaunims

Kol tęsiasi karantinas, sportuoti galima ir namuose. Patarimais vėl dalinasi olimpietis Juozas Bernotas su žmona Gilija.

Kineziterapeutė Gilija Bernotienė ir olimpietis burlentininkas Juozas Bernotas su televizijos laidos „Lietuvos mokyklų žaidynės“ žiūrovais toliau dalinasi pratimais, kuriuos paprasta ir naudinga atlikti namuose.

Šį kartą G. ir J. Bernotai pristatė sportinius pratimus, skirtus vidinei ir išorinei šlaunų pusei stiprinti, bei tempimo pratimus.

„Šie pratimai svarbus, jei norite turėti sveikesnius kelių ir klubų sąnarius“ , - sako kineziterapeutė.

G. ir J. Bernotų rekomendaciją rasite čia:

Lietuvos mokyklų žaidynių TV laida TV6 eteryje kiekvieną šeštadienį 10:30 val.