Parodomojoje treniruotėje - dietų paslaptys

Į treniruotę susirinko gausus būrys šiemet maratone startuosiančių bėgimo mėgėjų. Jie galėjo ne tik pabendrauti ir kartu prabėgti ratą Vingio parko alėjomis, tačiau ir gauti detalią informaciją apie bėgimo techniką bei rekomendacijas iš Dianos Lobočevskės.

 „Adidas” atstovai Lietuvoje nemokamai skanavo bėgikų pėdas ir teikė patarimus, kaip tobulinti bėgimo techniką ir išvengti traumų bei patarė kokius sportinius batelius rinktis.

Treniruotės pradžioje susirinkusiems D.Lobačevskė papasakojo apie savo sportinės karjeros vingius ir pasiekimus, o vėliau atsakė į susirinkusių klausimus, kurie buvo patys įvairiausi – nuo treniruočių specifikos iki mitybos pasiruošimo maratonui metu ir per jį.  Susirinkusiems buvo smalsu išgirsti kai kuriuos Dianos pasiruošimo bėgimui niuansus.

„Prieš Venecijos maratoną išbandžiau specifinę maratonininkų dietą, trunkančią šešias dienas – tuomet tris dienas valgiau tik baltymais prisotintą maistą, likusias tris – vien turinčio daug angliavandenių. O dažniausiai dieną prieš maratoną maitinuosi vien makaronais, – sakė stajerė. – Daug kam pasirodys keista, tačiau nei viename įveiktame maratone bėgant trasoje nevartojau jokių skysčių, nors tai reikėtų daryti.”



Vilniaus maratono direktorius Evaldas Martinka prisiminė, kad minėtą dietą išbandė ir geriausi praeities šalies bėgikai – Mindaugas Pukštas, Romas Sausaitis, Dainius Virbickas bei kiti.

Šiuo metu D.Lobačevskė tik atsigauna po traumos. Dukart maratono nugalėtoja prieš du mėnesius gavo  kojos traumą ir todėl praleis pirmadienį Barselonoje prasidėsiantį Europos lengvosios atletikos čempionatą.

„Dėl traumos praleidžiant čempionatą mintyse liko vienintelis tikslas – 2012 metų olimpinės žaidynės. Gyvenu Anglijoje, todėl galima sakyti, kad jos vyks mano namuose, Londone. Pagrindinis tikslas – ten patekti, tuomet galima bus sakyti, kad pasiekiau savo karjeros tikslus”, – sakė stajerė.

O paprastiems bėgimo mėgėjams pagrindinis Dianos patarimas buvo tiesiog bėgti. „Varžybose bėga ne monstrai, o paprasti žmonės, tad daugeliui jūsų pagrindinis tikslas turi būti ne vien pergalės, tačiau ir sporto teikiamas malonumas, ir pasiryžimas tiesiog įveikti distanciją”.

E.Martinka po renginio džiaugėsi mėgėjų susidomėjimu bei patikino, kad tokie renginiai taps tradiciniais. „Esu tikras, kad į kitą treniruotę susirinks dar daugiau žmonių. Keliame sau paprastą tikslą – kad bėgikai susidraugautų ir matytų vienas kitą ne vien varžybose, tačiau gerokai dažniau.”

Evaldas kartu su D.Lobačevske bei visais norinčiais įveikė maždaug 2,5 kilometro trasą karščiu dūstančiame Vingio parke, o Dianos dar laukė 7 kilometrų distancija iki namų.